Découvrez la Sophro - Relaxation

Etre mieux avec soi et avec les autres

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie s’adresse à vous qui souhaitez avoir une bonne hygiène de vie ainsi qu’à celles et ceux qui rencontrent des difficultés dans leur quotidien.

La sophrologie est une méthode accessible à tous. Elle est composée d’exercices corporels, de respirations et d’activations positives ou visualisation, ayant pour but d’actualiser et de dynamiser nos ressources :

- Bien-être    - Harmonie      - Détente

- Stabilité     - Dynamisme   - Optimisme

- Vitalité       - Sérénité        - Concentration

Comment se déroule la séance ?

La séance se déroule en 3 temps:

- Un dialogue préalable

- Exercices de relaxation avec une approche tactile dont le but est d’apporter une libre circulation de l’énergie dans le corps pour favoriser la détente musculaire.

La relaxation profonde libère les endorphines, lesquelles sont fabriquées, chaque fois que nous ressentons un sentiment de bien-être, de joie, d’euphorie. La sécrétion d’endorphines diminue la perception de la douleur et des sensations désagréables.

- Exercice de visualisation positive par une respiration contrôlée.

Les séances sont proposées sur rendez-vous en fonction des besoins de chacun.

A domicile dans un rayon de 10 kms autour de Béziers et sur RV au cabinet

Tarifs

- Premier entretien gratuit

- Séance 1h: 45€ (accueil, relaxation, temps d’échange)

- Forfait de 5 séances 200€

La sophrologie c’est quoi ?

Une discipline simple et agréable pour relâcher les tensions physiques et psychiques.

Prendre du recul, apprendre à écouter votre corps, apprivoiser vos émotions et libérer vos blocages.

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Champs d’application…

Fatigue, anxiété, gestion du stress, tensions diverses, confiance en soi, chocs émotionnels, douleurs physiques, troubles du sommeil, préparation aux examens ou épreuves sportives.